香蕉的营养分析　　1香蕉所含大量糖类物质及其他营养成分，可吃、补足营养及能量;　　2香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可化疗热病烦渴等症;　　3香蕉能恶化胃酸的性刺激，维护胃黏膜;　　4香蕉中不含血管紧绷素转化酶诱导物质，可以诱导血压的增高;　　5香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎止痛;　　6香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。　　女性多不吃香蕉的道家保健功效　　1减低悲伤症状　　香蕉为什么让女人脸红跳动　　香蕉中所含一种物质，需要协助我们人脑产生5-羟色胺，可以让我们的心情显得更为的无聊。患上忧郁症的朋友，在平时的生活中可以自由选择多食用香蕉。

可以让大脑内的5-羟色胺的浓度减少，从而就可以协助增加由于情绪而引发的心情低下，不会让你的乐观心情以及很差的情绪慢慢的消失。所以香蕉又被称作为幸福食品。　　2减轻皮肤瘙痒　　香蕉皮中所含蕉皮素，它可以诱导细菌和真菌杜绝。实验证明，由香蕉皮化疗因真菌或是细菌所引发的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。

患者可以精选辑新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处重复摩擦，或捣成泥末，或是煮水洗，同义数日，才可奏效。　　肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖调味服。每日1～2次，连服数日，效果欠佳。

3升压通便　　从营养看作，香蕉是淀粉质非常丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热解毒润肠，增进肠胃收缩，但脾虚泄泻者却不应。　　香蕉是归属于寒性的食物，我们根据热者寒之的一个原理，告诉香蕉是最合适燥热的人品尝的。

对于患上痔疮以及痔疮发炎、燥热而造成胎动的人，都是可以自由选择生子不吃香蕉来解决问题的。　　不过，于是以因为香蕉性寒，体质稍於虚寒者，最差避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、不易暗)、肾炎(也科虚寒)、怀孕期脚肿者，最差不要生子不吃香蕉。

除非蕉肉经过熬，寒性减半退後才可喂食。至於寒咳本不不应不吃香蕉，但将香蕉煮熟再行不吃，则可拒绝接受。

　　4节食　　香蕉对节食非常有效地，是因为它卡路里较低，且食物纤维含量非常丰富。香蕉十分辣，因此不会被人们指出，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重大约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比一起，约只有一半以下的较低卡路里。

另外，香蕉中淀粉含量很高，所以很更容易饱腹，再加淀粉在体内要转变成糖类必须一些时间，因此会产生过多的能量冲刷。从这个角度来讲，香蕉也是可以作为节食选用的优良食品。5美容　　香蕉面膜作法：香蕉半只，破泥特适度牛奶，徵成糊状，的屋在脸上。　　维持15～20分钟后洗净。

可使皮肤清新润滑剂，并可除去脸上座疮，淡化雀斑。　　6香蕉可当早餐　　我们在挤迫的工作生活中，可以自由选择利用身体健康的食品以及补充剂协助人体补足饮食不平衡。而香蕉就是人们选用的食物，它具备非常丰富的维他命以及矿物质，因此我们可以从香蕉中摄入各种的营养元素。

其中香蕉中的钾、煤元素都很高。钾需要很好的避免血压的下降以及肌肉的痉挛;而镁又具备协助人体避免疲惫的效果。　　由於香蕉的消化、吸取非常较好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并给养平衡的营养。

最近不吃早餐的人更加多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具备立刻性、且能长时间维持能量的香蕉，之后沦为最合适当早餐的食品了。此外，因为香蕉是较低卡路里的食品，就算是正在节食的人，也能从不担忧的乐趣食用。

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